Programa exibido no dia 25 de outubro traz dicas importantes para o bem-estar.

arabiantioalimercadao"Essa frase todo mundo conhece: saco vazio não para em pé. E aí, é claro, ninguém é feliz de barriga vazia, né? Mas será que existem alimentos que deixam a gente mais feliz?"

Foi por isso que a equipe do programa Globo Repórter veio ao nosso querido Mercadão: "pra onde a gente olha tem comida gostosa".

Acompanhado da endocrinologista Andressa Heimbecher, o jornalista Hélder Duarte foi atrás de alimentos com o aminoácido triptofano, que é importante para a produção da serotonina (hormônio do bem-estar) e descobriu que ele é encontrado em fontes que tenham proteína: aves, peru, ovos, carne, peixes como o salmão e a sardinha.

Já a banana e o feijão, por exemplo, contêm dopamina, hormônio que libera a sensação de recompensa, enquanto ostras, figos e pimentas são fontes de oxitocina, o chamado hormônio da felicidade.

Quer mais dicas de como a alimentação pode ajudar você a ser mais feliz? Então clique aqui para acessar o GloboPlay e assista ao trecho que foi gravado no Mercadão. E, claro, venha ao Mercadão fazer suas compras!

Se desejar, reveja aqui o programa inteiro, que foi ao ar na última sexta-feira, dia 25 de outubro.



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